seconda PARTE

 prima PARTE

MODULO ORDINE FOTO

Ospiti Sabato 30 Maggio

Andrea Aracu singolo

Shingo singolo

Sinergy Junior Zanè piccolo gruppo

Gruppo Project  di Montecchio Precalcino Piccolo Gruppo

Fashion Bassano Grande Gruppo

Domenica 31 Maggio

Royal Eagles Mareno Grande Gruppo

Coppia Solo Dance Comin Morandin

Solo Dance Morandin

LOGISTICA IMPIANTI SPORTIVI teamcup 2015

giorni gara ISCRIZIONE SINGOLO TEAMCUP VENETO 2015

Pista a Bovolenta (PD)

PROGRAMMA 4°TEAMCUP SINGOLO 2015

Atleti convocati:

Casanova Margherita Obbligatori

Da Rold Silvia    Libero e Obbligatori

Milani Veronica  Libero e Obbligatori

Pellin Nicoletta Libero e Obbligatori

Crv_art_44_15 Comunicato Obbligatori

Crv_art_45_15 Comunicato Libero

Introduzione e panoramica sui differenti macro e micro nutrienti

• I fabbisogni diversi per età e per attività
• In che alimenti troviamo proteine, carboidrati, grassi, ecc
• L’importanza dell’acqua

Fase specifica in merito all’allenamento-gara

• Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
• Cosa mangiare prima e dopo la gara
• Cosa mangiare fra una gara e l’altra nei tempi di attesa
• Cosa mangiare a scuola durante la ricreazione
• Cosa mangiare durante la merenda pomeridiana
• Cosa mangiare in un periodo di ‘’fiacca’’
• L’importanza del bere durante la giornata
• Bere durante l’attività in acqua è utile? Se si cosa
• Se si necessita di integrazione alimentare prediligere il biologico e il buon senso
• Perché gli alimenti poco sani (sacchetto di patatine) possono far male nel senso che alterano la prestazione sportiva

Libero spazio alle domande dei genitori e ragazzi